ハッシュドビーフ、普通は牛肉と玉ねぎだけ、なんだろうけど、
ボリュームたっぷりにしたい（のと、牛肉の少なさをごまかすため）ので、
じゃがいもとか人参とかきのこもたっぷりいれて。
栄養的に考えてる感じもちゃんとだせていいでしょ♪




ブロッコリーと卵のサラダと、
もやしのナムルと。